자기 개선 치료: LINA
LINA는 여성들을 위한 정신 건강 지원 및 창의적 치유 활동을 제공하기 위해 디자인된 자기 개선 치료 앱입니다. Artsem Khlapkou가 개발한 이 iPhone 앱은 자신감을 향상시키고 자존감을 향상시키며 과거의 트라우마를 치유하고 불안을 완화하기 위한 다양한 안내 운동을 제공합니다. 인증 된 미술 치료사와 심리학자들과 협력하여 LINA는 전통적인 대화 치료의 대안으로 접근 가능하고 저렴한 선택지가 되고자합니다.
LINA의 독특한 기능 중 하나는 그림 성격 테스트입니다. 그림의 모양, 색상 및 스타일을 분석하여 앱은 아처 타입, 내부 힘 및 관계에 기반한 개인적인 피드백과 권장 사항을 제공합니다. 이러한 테스트는 개성의 숨겨진 층을 해제하고 정신 건강에 대한 통찰력을 제공합니다.
그림 성격 테스트 외에도 LINA는 전문 미술 치료사가 개발한 CBT 기반 창의적인 운동도 제공합니다. 이러한 운동은 감정적인 안정감을 얻고 사회적 불안을 감소시키며 자기 사랑과 자신감을 키우고, 힘과 지지를 찾고, 자기 인식과 정신적인 영적인 상태를 향상시키며 부정적인 생각을 없애는 데 도움을줍니다.
이 앱에는 또한 개인적인 성장, 자신감 및 불안 완화를 위한 매일 저널링 프롬프트도 포함되어 있습니다. 아트 저널링은 개인 저널 다이어리에 생각을 기록함으로써 전반적인 정신적 안녕감을 향상시키는 강력한 활동입니다.
LINA은 또한 어떤 질문을 괴롭히는 데 대답하기 위한 창의적인 문제 해결 접근법을 제공하는 연상 오라클 카드와 지혜도 제공합니다. 이러한 카드와 인용구는 의사 결정 능력을 향상시키고 감정적 안정감을 제공하며 창의성을 촉진하는 데 도움을줍니다.
자신감과 자기 사랑을 높이기 위해 LINA는 자기 개발 이미지 명상을 제공합니다. 이러한 명상은 창의성과 상상력에 접근하여 잠재의식을 이용하고 내면 잠재력을 해제 할 수 있도록합니다. 인지 행동 치료 (CBT) 원리에 근거한 이러한 명상은 현실을 재구성하고 목표 달성을 위해 노력하는 데 도움을줍니다.
전반적으로 LINA는 정신 건강의 다양한 측면을 다루는 포괄적인 자기 개선 치료 앱입니다. 독특한 기능과 접근 가능한 방식을 통해 여성들이 불안을 관리하고 부정적인 자기 대화를 극복하며 관계를 깊게하고 정신 건강을 돌보고 개인적인 성장을 촉진 할 수 있도록 도와줍니다.
이용 약관 및 개인 정보 보호 정책은 개발자 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.
